YANGO Witamina C (100 g)

Opis

YANGO Witamina C (100 g)YangoWitamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, zwiększa przyswajanie żelaza oraz pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Ponadto wspiera prawidłową produkcję kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry, dziąseł, chrząstek, kości i naczyń krwionośnych. Dodatkowo przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Wsparcie układu odpornościowego i nerwowegoSilny antyoksydantWchłanianie żelazaWpływ na syntezę kolagenuProdukt wegańskiBez barwników i wypełniaczyWitamina C w proszkuWitamina C, powszechnie znana jako kwas askorbinowy, jest niezbędnym składnikiem odżywczym. Ludzki organizm potrzebuje witaminy C do różnych podstawowych funkcji, a kluczową z nich jest prawidłowe działanieukładu odpornościowego.

Oprócz tego witamina C odgrywa ważną rolę w:Produkcji kolagenuFunkcjonowaniu układu nerwowegoOchronie przed stresem oksydacyjnymMetabolizmie energetycznymWchłanianiu żelazaWiększość zwierząt i roślin potrafi wytwarzać własną witaminę C. Niestety człowiek nie ma takiej możliwości. Z tego powodu tak ważne jest przyjmowanie odpowiedniej dawki witaminy C w naszej diecie. Jedną z dróg zapobiegania niedoborom witaminy C jest suplementacja.

Witamina C na odpornośćJednym z głównych powodów, dla których większość osób suplementuje ten ważny składnik jest wpływ witaminy C na zwiększenie ich odporności. Kwas L-askorbinowy (inaczej witamina C lewoskrętna) jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Jak to działa?

Po pierwsze, witamina C pomaga stymulować produkcję białych krwinek, zwanych limfocytami i fagocytami, które pomagają chronić organizm przed infekcją1. Po drugie, witamina C pomaga tym białym krwinkom skuteczniej funkcjonować, jednocześnie chroniąc je przed uszkodzeniami ze strony potencjalnie szkodliwych cząsteczek, takich jak wolne rodniki. Jest tam ona aktywnie transportowana, gdzie ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające wzmacnia bariery skórne2.

Co więcej, niski poziom witaminy C został powiązany ze złymi wynikami zdrowotnymi. Na przykład osoby z zapaleniem płuc mają zwykle niższy poziom witaminy C, a wykazano, że przyjmowanie witaminy C w suplementach skraca czas powrotu do zdrowia3,4.

Czy witamina C może pomóc w leczeniu przeziębienia?

Wiele osób uważa, że witamina C może wyleczyć przeziębienie i towarzyszące mu osłabienie. Nie umniejsza to jednak roli witaminy C dla naszej odporności. Suplementacja witaminy C jest szczególnie wskazana dla osób:biorących udział w ekstremalnej aktywności fizycznej,narażonych na niskie temperatury,palaczy.

Silny przeciwutleniaczNasze zapotrzebowanie na witaminę C związane jest też z jej działaniem antyoksydacyjnym, które może wzmocnić naturalne mechanizmy obronne organizmu, gdyż zwalcza wolne rodniki6. Przeciwutleniacze to cząsteczki, których zadaniem jest m.in. wzmacnianie układu odpornościowego. Robią to, chroniąc komórki przed wolnymi rodnikami, które w zbyt dużej ilości mogą prowadzić do uszkodzeń powodując stan, znany jako stres oksydacyjny7.

Badania pokazują, że spożywanie wysokiej dawki witaminy C może zwiększyć poziom przeciwutleniaczy we krwi nawet o 30%. Pomaga to naturalnym mechanizmom obronnym organizmu zwalczać m.in. stany zapalne8,9.

Synteza kolagenuDziałanie witaminy C w organizmie obejmuje nie tylko odporność. Jest ona także niezbędna dla prawidłowej syntezy kolagenu. Pamiętajmy, że jego niższy poziom może prowadzić m.in. do powstawania zmarszczek. Witamina C jest dobrze znana z wpływu na naturalną produkcję kolagenu w naszym organizmie10.

Wsparcie układu nerwowegoWitamina C odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego człowieka. Jest ona potrzebna do produkcji neurotransmiterów, czyli substancji chemicznych przekazujących informacje między komórkami nerwowymi. Szczególnie istotne jest to w przypadku noradrenaliny, która pełni ważną rolę w regulacji nastroju, stresu i funkcjonowaniu układu współczulnego11,12.

Witamina C jest ważna dla neuronów także ze względu na właściwości antyoksydacyjne. Jako przeciwutleniacz chroni ona neurony przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Według badań niskie poziomy antyoksydantów wiąże się z pogorszeniem zdolności kognitywnych13,14. Warto też przypomnieć, że jej wpływ na produkcję kolagenu ma przełożenie na zdrowie tkanki nerwowej, a więc i mózgu.

Przyswajanie żelazaWłaściwości witaminy C mogą mieć wpływ na przyswajanie żelaza poprzez zwiększenie jego wchłaniania w przewodzie pokarmowym. Oto jak to działa:Witamina C pomaga w przekształceniu żelaza w formę łatwo przyswajalną przez organizm. Dzięki te